Dans le domaine du sport, les applis mobiles connaissent une croissance exponentielle. Quelques 500 % en effet ces cinq dernières années ! Si les 14-29 ans sont les plus grands adeptes de ce coach motivation personnalisé, les marques rivalisent d’ingéniosité pour séduire le plus grand nombre. Vous laisserez-vous tenter ?
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Atouts du mobile en tant que coach motivation
A l’intersection d’un autre marché en plein essor, l’e-santé, les applications mobiles sur iOS et Android accompagnent tout naturellement de nouvelles habitudes de pratiques sportives. La mode est en effet aujourd’hui au footing et à la marche (active, sportive, nordique avec des bâtons…). En effet, 1 français sur 2 s’y adonne régulièrement. Musculation, fitness et cyclisme se situent également en excellente position.
Autant de pratiques qui ‘nécessitent’ la collecte de données en temps réel et participent à la motivation. « Ai-je atteint mes 10 000 pas aujourd’hui ? Est-ce que j’ai brûlé toutes mes calories en trop ? Combien de kilomètres j’ai effectué sur ce nouveau parcours ? ». Etc. Et, pour répondre à ces nouveaux besoins, ces applications rivalisent d’inventivité et technicité. On les retrouve d’ailleurs régulièrement dans les top 3 des meilleures applis iPhone ou iPad.
Les applis mobiles ont aussi d’autres atouts par rapport aux coachs traditionnels. Elles sont en effet spécialisées dans tous les sports ! Et ceci à un prix défiant toute concurrence. Voire elles sont gratuites !
Quel que soit l’objectif visé, ce coach motivation connecté et ludique a la solution :
- remise en forme ou renforcement musculaire ;
- préparation entraînement musculation, cardio-training, cyclisme… et contrôle des performances ;
- suivi des efforts physiques (natation, footing, vélo…) ;
- informations vitesse, calories, météo… ;
- surveillance de l’état de santé (tensiomètre, évolution fréquence cardiaque, poids, sommeil…) ;
- conseils gestion du stress, vie saine, sommeil… ;
- prévention médicale, alerte en cas de problème cardiaque…
Enfin, préférer un coach motivation connecté, c’est pouvoir faire du sport quand on veut et où l’on veut !
Choisir son coach sportif connecté en fonction de sa discipline
Les applis mobiles gratuites pour faire du sport sont aujourd’hui très complètes. Et faire son choix peut se révèler très difficile tant le marché est diversifié. Vous pouvez opter ainsi pour le bouche-à-oreille, notamment par ceux qui pratiquent la même activité que vous. Ou alors faire confiance aux applis les plus citées par la presse spécialisée : Adidas Training, Exercices à la maison, Fitbit, Fizzup, Freeletics Training Coach, Nike Run Club, Nike Training Club, One Song workout, Pocket Yoga, Runstatic, Samsung Health, Strava, SwimIO, 30 jours fitness challenge, 7 minutes Workout, 8fit…
Si la plupart de ces coachs motivation virtuels sont gratuits, vous pouvez choisir des options payantes avec des fonctions plus avancées de coaching, nutrition, conseils bien-être, etc.
Et, bonne nouvelle. Certaines applications pour faire du sport vont encore plus loin. En effet, elles récompensent efforts et motivation par des réductions, des bons cadeaux, des projets associatifs, voire même de l’argent ‘sonnant et trébuchant’ via PayPal : Charity Miles, GymPact, KM for change, Running Heroes, Weward, Willy…
Alors ? Trouvez-vous encore des excuses pour ne pas faire de sport ?